söndag 14 oktober 2012

Byter blogg!

God morgon eller snarare lunch! Jag håller på och byter blogg, därav denna frånvaro :)

Välkomna och kika in på www.wellnessbyanna.spotlife.se

Kram och ha en skön söndag !


lördag 13 oktober 2012

20 superfoods för din hälsa!

Dessa datorer!!!

Dessa datorer, jag blir knäpp. Har suttit i 2 timmar och försökt logga inpå ett konto som tydligen inte finns fast det finns.... URS!!

Men kalaset var iallafall jätte trevligt och supergod tårta! Om några minuter kommer Simon hem och då är det raka spåret till stallet :)


Sköna lördag


Vad härligt med helg! Idag har jag bara 2 saker inplanerade, kalas och stallet. Vad trevligt! Ska börja min morgon med ingefärste och den underbara yogan. Hur börjar ni eran lördag?

fredag 12 oktober 2012

Fredagsmys

Sitter här och myser, kollar X Factor och slår in en present. Vi ska på kalas i morgon, kul! Jag har också gjort lite rawfood bollar s.k. bumsbollar. Den här gången satte jag blötlagda blandade nötter och frön. Cashew, pistage, pumpafrön och solrosfrön. Jag satte även russin, gojibär och fikon. Dessa blötlade jag i också i några timmar. Sen körde jag allt i matberedaren och tillsatt färska dadlar, kokosolja och pepparkakskryddor. Rullade till bollar och rullade dem i kokosflingor. Mumma !





Det goda, nyttiga brödet

Jag hade bett Agneta på Hälsokraft att beställa hem ett av de godaste och nyttigaste bröden jag känner till och idag var jag och hämtade det. Det innehåller inget mjöl, socker, ägg eller jäst. Det är gjort på vetegroddar, russin, mandlar och dadlar och är super gott! Rekommenderas!




Det heter Sprouted Wheat Bread och finns även på www.ravarubutiken.se

Fastest Fat Burning Workout In The World


De här 2 underbara människorna följde jag dagligen förra sommaren under deras 100 days juice feast. De la upp ett videoklipp varje dag och det var helt otroligt vilka resultat de fick. Nu hittade jag denna film som ett tips på fettförbränningsträning. Många undrar hur man ska bränna fett snabbt. Här är ett sätt!

Härlig morgon!

Vilken trevlig morgon! Jag kollade mitt pH och nu låg det på 6,4. Sist jag kollade var det 5,9 så det har blivit mycket bättre. Vad glad jag blir när jag ser ett resultat! Jag har varit noga med att ta björkaska, dricka citronvatten och sen har det ju blivit en del supersmoothies och gröna juicer :)
Jag brukar också kolla min mått runt midjan och stussen. Det har ju varit lite si och så med dem under kristalliseringen, då man sväller lite här och där ibland. I dag var det i alla fall på det normala: 57 cm och 88 cm. Perfekt!


torsdag 11 oktober 2012

Karamel Sutra

Sitter och njuter av en Karamel Sutra, så himmelskt god glass!! Snart börjar "Hela Sverige Bakar", kul, det ska se. Jag vet inte vad de får för utmaning idag men hur som helst, ska inte missa :)


Den här och Caramel Chew Chew är mina favoriter. Har ni inte provat, gör det :)


Brödbak!

Jag kunde givetvis inte hålla mig ifrån baket idag. Det blev goda grahamsbullar med linfrön och solrosfrön. Sen slängde jag i lite dadlar också, åhh vad gott! Och mycket smör på ska det vara till servering!




Manchesterbyxor

Jag har ett par gröna manchesterbyxor som jag gillar mycket. De är så snygga och sköna!  Jag hade på mig dem idag och kom att tänka på sist jag hade ett par. Det var på gymnasiet. Gud vad det har hänt mycket sen dess. Nu är jag mycket snyggare, gladare, lyckligare och har världens finaste fästman! Vad häftigt hur livet utvecklar sig :)


Dagens både och...

Jag har alltid önskat att samhället skulle vara vänligare och trevligare och att alla resurser skulle fördelas rättvist. Jag kan inte FÖRSTÅ varför det är så orättvist. Jag kan inte FÖRSTÅ att de som har inte delar med sig? Varför är det så? Jag kan inte hur jag än försöker FÖRSTÅ varför vi följer ett system som inte fungerar. Jag kan inte FÖRSTÅ det här. Jag tror att samhället kommer bli vänligare, vackrare, mer fridfullt och gladare snart. Det har jag trott i 10 år minst... men det händer ju inget. Jag är alldeles för "dum" som överhuvud taget tror det, eller? Jag kommer INTE att ställa mig i ledet och tro på alla konstiga lagar som någon har skrivit för att ha koll på människorna. Varför skulle jag det?
Jag vill ha pengar, saker, fina kläder, ett hus och en massa annat. Men jag vill att alla andra ska ha det också. Jag vill inte ha mer än någon annan. Varför skulle jag det?

Samtidigt som jag känner så här så vet jag att allt är i sin ordning, förändring tar tid. Allt tar tid och allt är frid och fröjd. Jag mår bra och är lycklig.

Det är svårt men ändå lätt. Jag kan bry mig eller inte. Jag kan sprida glädje eller inte. Jag kan le eller inte. Jag kan ljuga eller inte. Inget spelar någon roll samtidigt som allt spelar roll. Ja, så där ja.

Nu ska jag ta reda på hur jag integrerar mer eld och jord så att det blir något gjort!

 

Underbara teckningar av eld och jord. Finns på http://raspber.deviantart.com


Torsdag

Jag gjorde en värmande grahamsvälling med dadlar, ingefära och kanel till frukost. Det är bara 2 grader ute så det gäller att hålla sig varm. I dag ska jag fixa lite hemma och tvätta en del, har redan varit ner i tvätten 3 ggr... Hade behövt baka lite bröd också :)



Victoria´s Secret 2011

Laddar för dagen med ett klipp från Victoria´s Secret Fashion Show 2011. Underbart!



onsdag 10 oktober 2012

Torskgratäng med broccoli

Idag blev det fisk till middag. Jag hittade ett enkelt och gott recept på www.tasteline.com.


Du behöver:
400 g torskfilé tinad
250 g fryst broccoli
4 msk vetemjöl
3 dl fiskbujong (jag använde grönsaksbuljong)
1 dl grädde
2 krm salt
1 krm cayennepeppar
2 tsk dragon
2 dl riven ost

Gör så här:
Lägg torskfilen i en ugnssäker form. Lägg broccolin runt. Rör ut lite av mjölet i buljongen i en panna. Tillsätt resten av buljongen, salt, grädde och cayennepeppar. Låt det koka ca 5 min. Red såsen lite och krydda med dragon. Häll såsen över fisken och broccolin. Strö över riven ost.
Tillaga fisken i ugnen ca 25 min i 225 grader tills den fått fin färg.

Det blev jättegott!


Laddar batterierna

Gud så skönt. Jag har just tagit en power nap 20 min på spikmattan. Att investera i en spikmatta är bland det bästa jag har gjort! Jag har haft den i flera år och ligger på den minst nån gång i veckan. Vad gör ni för att ladda batterierna?

Den här söta nallen har jag fått av Simon :)

Hopp

                               

Godmorgon

Idag är det hoppning som gäller. Vi ska åka till stallet nu direkt. Hoppas verkligen att det går att vara ute. Just nu regnar det inte ser det ut som. Spännande att se om Derrick kommer ihåg allt sen sist :) det är ju över en vecka sedan...

Här är en bild från en annan träning med lite bommar :)


tisdag 9 oktober 2012

Jag är lat, inte duktig

Jag är inte på något sätt duktig som yogar, lyssnar på kroppen, ger den bra med näring, planerar min tid, äter lagom, inte dricker alkohol mer än nån enstaka gång per år. Jag är inte duktig som rensar i mitt inre och är ärlig mot mig själv, följer mitt hjärta och står för det jag tror på. Jag är inte duktig som alltid kommer i tid och aldrig missar ett möte eller en buss. Allt detta gör jag för jag är lat!! Jag är för lat för att ha ont i kroppen, i ryggen, i axlar och knän. Jag är för lat för att vara stel och må dåligt. Därför yogar och promenerar jag. Jag är för lat för att stressa och måsta springa för att hinna med tåget eller bussen eller till ett möte. Därför planerar jag min tid. Jag är för lat för att känna oro, ha dåligt samvete, bränna ut mig och be om ursäkt till mig själv och andra. Därför är jag ärlig, står för det jag tror på och följer mitt hjärta. Och jag är lat för att jag har mest kapha i min grundkonstitution. Det är jag tacksam för även om jag alltid kommer ha långsam förbränning, ha lätt för att bli tjock och deprimerad. Men som tur är är jag är för lat för att störa mig på det...


Healing rakt igenom


Snabb lunch

Idag blev det en snabb lunch när vi kom hem från stallet. Simon skulle iväg på jobb och jag hade några ärenden att göra. Jag gjorde varm smörgås i ugn med en massa gott som; tomater, paprika, oliver, soltorkade tomater, kittost, vitlök, oregano och basilika. Jättegott och jättesnabbt :)


Nu ska jag iväg och handla. Det ska bakas i kväll så jag har något smarrigt till Svenska Hollywoodfruar. Tror bestämt det blir en mintkladdkaka med blåbär och glass!



Sovmorgon och yoga i sängen

Idag blev det sovmorgon, jag är egentligen inget fan av det, men idag var det riktigt skönt. Jag gjorde lite yoga i sängen för att vakna till innan jag steg upp och fortsatte med ett 30 min yogapass.
Nu sitter vi och äter frukost och ska åka till stallet strax. Det är så kul när Simon kommit hem :)


måndag 8 oktober 2012

Höstpromenad








Det blev en riktigt fin och skön måndag. Har uträttat en massa ärenden och hunnit med 2 promenader. Det är synd att det har regnat så mycket den här hösten, annars är ju hösten min favoritårstid. 

Kardemummaskorpor i bilder












Håll värmen med sesamolja

Nu har jag varit i stallet och fixat klart där, sedan tog jag en dusch. Men innan duschen smorde jag in mig ordentligt med varm sesamolja från topp till tå. Sesamolja används mycket i den Ayurvediska  traditionen för dess fantastiska läkande, stärkande och renande egenskaper. När jag smörjer in mig innan duschen behöver jag aldrig använda hudlotion. Huden blir ändå mjuk, smidig, glänsande och frisk. Dessutom får man fart på cirkulationen och håller värmen bättre. Perfekt för kall höst och vinter!
Läs gärna mer om sesamoljan och dess användning här!

En glad Derrick som har full upp med att flytta runt sin hink :)

Äntligen måndag

Godmorgon! Har precis sköljt näsan, skönt! Nu dricker jag min vitaliserade björkaska och målar naglarna. I dag får vi veta om vi får komma och titta på en lägenhet vi står i kö på. Hoppas! Det är alltid lika kul att titta på lägenheter :) Regnet öser ner idag igen. Jag får tända mycket ljus och mysa inne. Fast en sväng till stallet ska jag ju förstås. Ha en trevlig måndag!




Jag sätter alltid mitt vattenglas på detta fina underlägg så att vattnet, eller det jag dricker, vitaliseras. Läs mer om det här!